1 марта - Всемирный день иммунитета

В первый день весны ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета
Выбор первого дня весны не является случайным, ведь именно в начале весны, после долгой зимы, наш организм особенно нуждается в поддержке.
Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.

Для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимы:

 физическая активность;
 прогулки на свежем воздухе;
 полноценное здоровое питание;
 соблюдение питьевого режима;
 хороший сон;
 закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны)
 чистое и проветренное помещение;
 благоприятное внутреннее состояние;
 отказ от пагубных привычек.

Во Всемирный день иммунитета призываем вас ответственно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких и укреплять свою иммунную систему! Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.



Мы на страже Вашего здоровья!