31 мая - день психотерапевта в России и всемирный день без табака

Психологические причины зависимости от курения: ответы на вопросы от врача-психотерапевта, психиатра, нарколога филиала МСЧ №8 г. Серпухов Владимира Игнатова.

? Почему человек начинает курить?
Причин для начала курения огромное множество. Это может быть как давление социума, например, в подростковом возрасте, когда человек оказывается в компании курящих, так и пример взрослого, чаще всего близких людей, которым хочется подражать. Реклама, фильмы создают положительный образ курильщика, которому также хочется подражать.

? Почему не хочется бросать курить?
Наряду с никотиновой зависимостью, есть и психологические причины: трудности коммуникации, необходимость в перерыве или стимуляции психической активности, снятие стресса и т.д.

? Правда ли, что курение имеет некоторые положительные черты?
В обществе распространено множество мифов о курении. Это и снижение веса, и снятие напряжения, и другие. Но не стоит забывать, что это мифы. Курение никогда не было и не будет полезным.

? С чего начать при борьбе с пагубной привычкой?
Самое главное – осознать, что это вредная привычка и найти мотивацию отказа от курения, которая важна именно для вас.

? Что может мотивировать к отказу от курения?
Экономия денег, сохранение собственного здоровья и близких, улучшение работы систем организма, улучшение репродуктивных функций, увеличение продолжительности жизни.

? Как психиатр-нарколог поможет мне в отказе от привычки?
Врач-психиатр-нарколог может дополнительно мотивировать вас, изменить установки в отношении этой привычки и обучить более адаптивным формам поведения, которые приведут к отказу от курения.
А также не только оказать психологическую помощь, но и прописать фармакологическое лечение, облегчающее отказ от курения.

? Могут ли помочь только лекарственные методы?
Однозначно сказать нельзя, это индивидуально. Лучший вариант – совмещение лекарственной и нелекарственной терапии.

? Как самостоятельно начать бороться с привычкой?
Нахождение причин курения, правильной мотивации, повышение самоконтроля, ломка привычек (курение после еды, после просыпания и т.д.) или их замена на более положительные.

? Можно ли одномоментно бросить курить?
Это один из способов, но подходит он больше людям, у которых стаж курения небольшой. Людям с большим стажем курения больше подходит постепенный способ, основанный на снижении количества потребления табака.

 Запись на прием к врачу-психотерапевту по телефону Call-центра: 8 (4967) 12-81-33


 Филиал МСЧ №8 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России
Серпухов, Весенняя, 10.
Call-центр: 8 (4967) 12-81-33
 САЙТ 

Мы на страже Вашего здоровья!